約11分間のエクササイズ！ありい先生と毎日続けて健康な体を手に入れましょう！レッスンのキャンセル待ち多数のバレエ講師による、真似してできる簡単なストレッチ！ 【インストラクター】 齋藤有衣 【効果※個人差があります】 ・冷え性の血行促進 ・猫背改善 ・柔軟性アップ など 【内容】 ・手指・肩・首のマッサージ ・首のストレッチ ・股間節と脇腹のストレッチ